男子补锌对精子质量，好处都有这些

　　男人补锌是可以提高精子的质量的，如果你的精子质量不太好，可以食疗、针灸等方法来提高精子的质量，但是一定不要随意的听信土方法，我们一定要相信科学的方法。同时，我们还可以通过运动风方法，来提高身体的机能。

　　根据科学研究证明，男性精子质量差对其生育能力会带去极大的影响。是因为男性射出的精子活动能力差，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，便会出现生育能力低下的情况。

　　据了解，精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。所以，多吃富含锌的食物，对改善精子质量非常有帮助。常见的富锌食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

　　对于饮食调理补锌的男性来说，可以配合 一些补锌保健食品，一起改善精子质量。育之缘可以帮助男性补充每天所需的锌元素，提高生殖细胞免疫力，其效果或许会更好、更快。海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。所谓饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到提高精子质量的作用。

　　根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。

　　以上就是男子补锌对精子质量的说法，三顶养生提醒您，好的精子是需要好的身体。