小宝宝辅食大全，各个阶段的辅食都在这里(2)

　　三、10—12个月宝宝辅食

　　这一时期的宝宝已经进入换奶时期，已经可以进行咀嚼能力的练习了，辅食的营养需求日益增加，所以在这个时期，妈妈们为宝宝准备辅食，要食材丰富、搭配营养均衡，以满足宝宝们对于营养的需求。

　　1、鸡肉西兰花面

　　食材：鸡胸肉60克，西兰花40克，细面条60克，高汤200ml

　　做法：

　　(1)西兰花洗干净，切成小朵，放入水中焯1-2分钟后捞出，鸡胸肉切成小片。

　　(2)高汤放入锅中加热，再放入西兰花、鸡胸肉，一起煮至熟软。

　　(3)下入细面条，煮熟后盛出就可以啦。

　　2、肉粒软饭

　　食材：瘦猪肉20克，熟米饭50克，青菜叶20克

　　做法：

　　(1)瘦猪肉切成小粒，青菜叶洗干净，焯水后切末

　　(2)锅中放入少量植物油，油热后放入瘦猪肉粒，煸炒到熟

　　(3)加入米饭炒匀，再加入青菜叶末炒匀就可以啦

　　3、栗子枣泥小米粥

　　食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

　　做法：

　　(1)红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

　　(2)将熟枣肉用刮板或小勺子刮碾，过滤掉枣皮；再将小米放入电饭煲，加适量清水煮至软烂备用。

　　(3)将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。

　　(4)将核桃仁弄碎，将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

　　四、1—2岁的宝宝辅食

　　宝宝在1到2岁之间，是饮食逐渐向成人方向转变的重要时期，此时的食物种类和稠度都要不断增加，从最初的的粥糊类、软面条逐渐变成一些干饭或者薄饼、馄饨等。

　　1、什锦炒饭

　　原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉

　　做法：

　　(1)虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。

　　(2)油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下;

　　(3)再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。

　　2、松仁玉米烙

　　原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量

　　做法：

　　(1)将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。

　　(2)将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;

　　(3)松仁过油炸至微黄;不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

　　三顶养生网温馨提醒您，以上就是小宝宝辅食大全的内容了，我们为各位爸爸妈妈准备了宝宝在各种阶段都适合的的辅食，非常的健康全面，希望对各位家长们有所帮助。