减肥小贴士

　　减肥小贴士：

　　1、每天只需要食用3汤匙香蕉醋就好，可以分别在早中晚食用各一勺，吃的时候可以连带香蕉一起吃。

　　2、也可以直接饮用，用冷水冲泡，饭前饮用，如果肠胃不太好的可以在饭后10分钟饮用。

　　3、这个香蕉醋除了直接饮用外，还可以搭配点其他食物哦！例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺子的香蕉醋搅拌后饮用，

　　减肥原理：

　　香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

　　看了以上内容，相信您也对香蕉苹果醋的制作方法也有所了解了，喜欢的朋友不妨亲自动手做一做，三顶养生网温馨提示您：如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，平时饮食多吃些水果有助于减肥，饮食应该以清淡的食物为主的，不吃辛辣寒凉的食物，多做运动有助于防止脂肪的堆积。