白发能治吗?如何预防白发?

　　由于现在生活压力和工作压力太多，不少年轻人早早的就开始出现长白头发的情况，所以非常令人不适，所以在出现白头发之后，很多人都想要改善这种情况，使头发恢复正常，那么白头发能治吗?不要担心，三顶养生网带领大家去一探究竟。

　　白头发能治吗?

　　白发当然是可以治的。

　　中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了，但不同人群，防治方法也有所不同。

　　如何预防白发?

　　1、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物，选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

　　2、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。

　　3、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

　　白发的生长会影响到一个人的精神状态，使人看起来比较沧桑;如果随着年龄增长，自然白发，那么是正常的生理现象，无需担心，但是如果出现了异常白发，可能就是病理原因了，一定要去做一个详细的检查，明白是什么原因导致的，这样才能从根本上改善白发现象。