秋季养生口诀:目运转,耳常弹
2022-09-21 10:39:38作者:张颜
常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。
舌舔腭:用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑:牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。
咽唾液:咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能,延年益寿。
目运转:经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
耳常弹:用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。
三顶养生网特别提示:本文由用户zxy投稿,内容仅供参考学习。图片来源图虫创意,版权归原作者所有。
秋季养生相关阅读
-
秋季养生短信:空气清新晨练佳,远离感冒身健康
1、距离虽遥远,牵挂不曾变;季节在交替,情谊不改变;思念总无言,相聚是有缘;祝福送予你,降温多注意:增减衣物要恰当,愿你平安过秋季。2、早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;空气清新晨练佳,远离感冒身健康;燥热食物
2022-09-21
-
秋季养生短信:秋季青草黄,朋友安康记心上
1、深秋任它到,养生自有招;悲秋惹人恼,释怀呵呵笑;哈欠可醒脑,远眺视力高;腰板挺直了,左右摇一摇;晨起一杯水,每天不可少。2、秋渐凉,祝安康:多吃鲜果蔬,润肺生津护健康;饮食要适量,暴饮暴食伤胃肠;少吃辛辣
2022-09-21
-
秋季养生吃姜最好 吃姜的好处有哪些?
秋天到了,都说秋高气爽但是也时常干燥,大多数人都知道生姜能驱寒,却不知生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用,是很好的养生食材。
2022-09-25