中医秋季养生短信,给大家送健康
1、梨润肺,能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾,营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血,对付失眠有一套;葡萄可防疲劳,有益气补血利筋骨健胃等作用。
2、戒掉烟酒少熬夜,累了你就歇一歇。读书看报打游戏,再多精彩不入迷。早睡早起早锻炼,撒开丫子跑几圈。拒绝辛辣重口味,青菜豆腐最养胃。如果以上学不会,你就猛灌白开水。心平气和不上火,开开心心过生活!
3、秋季来临天干燥,滋阴养肺很重要,经常炖梨来喝汤,早晚常常喝豆浆,饮茶银耳配枸杞,滋补身体得健康,找个空闲菊花赏,赏心悦目体安康,祝君秋季养生开心快乐得健康!
4、 初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
5、秋季养生贴士:蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
中医相关阅读
-
中医秋季养生短信:秋季气转凉,保健有妙方
1、秋来重进补,饮食应多样。酸味敛肺气,尽量少葱姜。银耳梨子汤,秋燥应无恙。菠菜祛虚火,不妨多尝尝。海带宁神智,红酒促血畅。养生养心,相得益彰。2、秋季养生需要三坚持:坚持秋炼,提高抗病能力;坚持秋防,预
2022-08-10
-
中医养生顺口溜:秋防风燥,冬防冻僵
1、一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康;天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺;常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常;多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强;长期食用胡萝卜,准保健美脸放光;食鸡食鱼又食虾,青
2022-08-02
-
中医切脉是什么意思,切脉有什么作用
在这“望闻问切”之中,切脉往往最令人好奇,那么这个切脉究竟是什么,有什么作用呢?中医如何通过切脉知道病人病情的,三顶养生网在下文就给大家进行一个简单的解答。
2022-09-25