女性脾胃虚弱怎么调理

药物调理

中药材调理脾胃虚弱的效果是不错的，特别是对于脾胃虚弱情况比较严重的人群来说适当的药物调理是比较有效果的，常用的药伍有六君子汤、参苓白术散等，合理服用可以起到健脾胃、调气血、助消化的作用，但是具体的用药每一个患者可能会不同，故一定要就医后采取治疗。

饮食调节

对于脾胃有问题的人群来说，饮食调节是很重要的措施，因为我们吃进去的食物是直接被胃和脾来消化的，所以一定要建立一个合理的饮食结构，保证规律的饮食，可以吃一些补益气血的，健脾和胃的，容易消化的，这些对胃口欠佳、脾胃不适的人群的帮助比较大。同时还应避免暴饮暴食，避免吃口味重，油腻肥厚，辛辣刺激的食物哦，以及戒烟戒酒，也很关键。

保证规律的生活

保证充足的睡眠对身体的调养很关键，可以养足气血，滋养五脏六腑，所以不要让我们的身体缺觉，同时搭配合理的体育锻炼。

吃养胃食物

生活中不少食物都有养胃效果，因此，平日里要选一些养胃食物食用：

A、南瓜，它富含果胶能够保护胃部免受刺激，帮助人体减少胃溃疡的发生。

B、红薯，它有化食去积的效果，吃它能够帮助消化，同时还能正气养胃。

C、甘蓝，它可是天然的胃菜，其含有的维生素K1、U，能够帮助人体对抗胃部溃疡，并且还能保护和修复胃部黏膜组织，降低胃部病变的可能性。

做好保暖措施

身体受寒凉之邪侵袭是非常伤脾胃的，例如喜欢吃生冷食物的，穿着不注意保暖的，喜欢直对空调吹等坏习惯都是不好的，我们应注意腰腹部、双下肢的保暖。

此外，中医理疗中还有很多的调理方法如适当按摩穴位，正确的针灸、艾灸都是可以起到调节脾胃的作用的哦。