中医拔罐有这么多好处

　　五年前的里约奥运会上，著名游泳运动员菲尔普斯的“火罐痕”引来无数关注。在本届东京奥运会上，神秘的“东方力量”再次出现——澳大利亚游泳运动员凯尔·查尔莫斯和日本游泳运动员南场昭双双露出“火罐印”。

　　拔罐疗法在中国有着悠久的历史，在西汉时期就有了应用。由于操作简单，效果显著，很快在民间流行起来。如今在临床上，拔罐疗法涵盖的范围很广，涉及妇儿、骨伤、皮肤、五官等内外疾病。但是真的有人会拔罐吗？

　　“火罐印”又现东京奥运会

　　在本届东京奥运会上，不少观众注意到澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯上身赫然印着不少深红色圆形大斑点；还有一些眼尖的观众也发现，日本游泳运动员南场昭身上的拔罐印也若隐若现；5年前的里约赛场上，美国游泳名将菲尔普斯身上的拔罐痕迹引人注目。

　　菲尔普斯还在个人社交平台发布照片：“甚至两场比赛之间我都会拔罐，我很喜欢拔火罐”。除了菲尔普斯外，美国体操运动员艾利克斯·纳杜也是拔火罐的爱好者。他表示体操动作经常让他的肩膀非常疼，而拔火罐对缓解疼痛非常有效。纳杜在接受美国媒体采访时说，“拔火罐是我这几年保持健康的秘密。”

　　实际上，拔罐这一传统中医疗法在欧美体育娱乐圈已经“火”了很多年了。不少好莱坞明星如贾斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯顿等都是拔罐爱好者。

　　英国《每日邮报》7月28日的一篇报道中这样介绍拔火罐的原理：拔罐的理念是用玻璃罐内的吸力把皮肤提拉起来，从而促进血液循环，缓解肌肉疼痛并刺激细胞自我修复。德国洪堡大学医学院的实验研究显示，“拔火罐”有助于缓减关节疼痛，还能促进疾病恢复。英国甚至还成立了一个“大不列颠拔火罐协会”（BCS）。

　　风靡全球的拔罐到底好在哪？

　　德国针灸中医医师学会专家温托尔曾说，在欧洲几乎所有中医诊所都可以进行“拔火罐”治疗。拔火罐在国外堪称一项奢侈消费。在美国，一次时间在45分钟火罐服务平均价格25-60美元（约合人民币160-400元）；在德国则要50-80欧元（约合人民币370-600元）。这种风靡全球的中医养生方法，到底好在哪儿？

　　中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任周国平教授表示，在运动医学领域，这门古老的中医技术确有对症功效：

　　缓解肌肉酸痛

　　中医认为“通则不痛，不通则痛”，运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关，拔罐同样可以缓解。急性肌肉拉伤等运动损伤，主要机理是毛细血管受损，有渗血现象，拔火罐的促进气血循环作用可以缓解症状。

　　清除体内

　　代谢废物

　　运动员运动过量后，身体会产生乳酸等诸多代谢废物。如果不能及时排出，就会引起肌肉酸痛。而火罐的负压可以让血管扩张，促进血液循环，让代谢废物及时排出，这与运动后按摩的功效类似。比如游泳运动员的罐印多在肩背部，就是为了缓解游泳带来的肩背肌肉疲劳。

　　刺激穴位

　　减轻不适

　　中医理论认为，背腧穴跟每个脏腑连在一起，拔罐可以对内脏不适加以调整。比如胃痛、胃痉挛就可以在背部中上部拔罐缓解。拔胸口的膻中穴能够疏肝理气，放松心情，减轻呼吸肌紧张，提高呼吸效率，在比赛时调整到最好的状态。

　　这些“小毛病”适合拔罐

　　如今正处于夏秋交替的季节，天气渐凉，但是整体仍闷热，而南京市中西医结合医院针灸科臧平主治中医师介绍，这个季节，一些“小毛病”，可以试试拔罐。

　　落枕立秋过后，早晚温差较大的天气，让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好，可以有效缓解疼痛。

　　肌肉痉挛空调的冷风吹起，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。

　　咽喉炎气候干燥容易导致咽喉炎频发，对于热毒症状比较明显的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡的作用更好。

　　心情不畅上了年纪容易有心事，心情不好？湖南省中医院治未病科副主任医师李晓建议，可以试试在后背拔火罐。因为拔罐其实就是对背部督脉、足太阳经脉进行刺激。从中医理论来说，这两条经脉上通于脑，因此在此两经处治疗，能够发挥“精则养神”的作用。

　　拔火罐必须知道的

　　5个细节

　　拔火罐是中医文化的瑰宝，多数国人都不陌生，但生活中却不乏滥用拔罐的现象。夏季阳气旺盛是拔火罐的旺季，是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机，这就是常说的冬病夏治，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等