这4种蔬菜最好不要吃，没营养还伤身体

腌菜、泡菜类

很多老年人在逛街的时候，都喜欢买上一些泡萝卜干、腌豆腐、腌豆角等，有些老人为了省钱，甚至直接当作菜来下饭吃，但往往这些腌菜类食物，其里面含有的盐分都比较高。

放置时间久的，其内部还会滋生亚硝酸盐这种致癌成分，这些食物吃多了以后，大量盐分就会进入到体内，很容易造成血压的升高，从而增加老年人群心脑血管的负担，进一步增加三高疾病的发生率，因此，腌菜最好是能不吃就不吃。

辣椒

辣椒是生活当中非常常见的一种食物，而且在烹饪许多美食时，都会看到他的身影，适当的吃辣椒，确实能够加快人的新陈代谢，促进胃液和唾液的分泌，有助于帮助人体消化和吸收。

但是对于高血脂患者来说，是不建议食用辣椒的，因为它会引起肠胃的不适，导致血管不断收缩使血压飙升。

土豆

土豆是比较常见的一种蔬菜，大家可以把它做成红烧土豆，炒土豆丝，切土豆片土豆块等等。

对特别爱吃土豆的人群来说，一天不吃土豆那真的是非常难受，但是土豆它属于高淀粉食物摄入过多就会在体内转化成葡萄糖，大量的堆积就会，分解成脂肪，不利于血脂的稳定。

各种野菜

在很多老一辈人的心里，总觉得天然的蔬菜才是最好的，所以很多老年人在遇到卖野菜的时候，都会买上一些带回家食用，但这些野菜真的天然又健康吗？

首先，这些野菜本身就不全是干净天然的，其次，如果野菜的吃法不对，也会增加一定的致癌风险，第三，有些野菜中是含有一些毒素的，食用以后会损伤我们的肠胃健康，对于肠胃脆弱的老人来说，是非常不利的。