皮肤黑的女人，保持7个好习惯，让皮肤焕然一新，越来越水灵

补水

美白的第一步首先就是补水，我们皮肤缺水的时候会让角质层堆积变厚，这样不论怎么美白都很难吸收进去，同时皮肤缺水也会让我们的脸看起来暗黄、没有光泽。

尤其是在冬季，皮肤会更容易干燥缺水，所以我们要先让皮肤喝饱了水，才能够为后续的美白做好基础。同时不仅是肌肤的补水，我们身体也需要补充水分，平时最好多喝一点水，让身体更好地促进新陈代谢。

少喝奶茶饮料

如果想要脸色白皙有光泽，那么一定要戒掉奶茶，不是不能够喝，而是要少喝。奶茶中含有很多的糖分，而糖分就是导致我们长痘、暗黄、皮肤变差的罪魁祸首。

少喝奶茶等高糖分的饮料以及日常也不要摄入过多的糖分，大家都知道红烧肉是怎么做成的吧，我们摄入过多的糖分，肌肤就会糖化，像红烧肉一样。所以要想美白、皮肤变好，我们就需要减少糖分的摄入，这样皮肤才会越来越好。

调节内分泌

内分泌失调也会让我们看起来黑黄、皮肤暗沉以及长痘，素颜看起来憔悴还很先啦。所以如果是内分泌失调的妹子可以选择红乃梅来注水喝，它具有消火祛斑、调节内分泌、美白嫩肤的作用，同时还可以促进新陈代谢。

想要美白就要让自己的内分泌正常，平时也别摄入高糖、高脂肪、重口味的食物，减少我们激素分泌过多。