皮肤黑的女人怎么美白

补气血

脸色暗黄、粗糙很多时候也是气血不足引起的。所以在日常中可以煮一点枸杞红枣黄芪水来喝，黄芪是专门补气的。气血补足了，脸色就会逐渐更好，而且不仅能够美白还会让自己的气色看起来更加的通透红润，不仅是白了，皮肤也会更加的水灵。

戒掉熬夜

想要皮肤好、改善暗黄，那么一定要戒掉熬夜的坏习惯，熬夜会让我们的皮肤变差，还会使得我们看起来又黄又肿，而且也会影响我们的心情。

就算是睡不着也不要拿起手机，这样只会越玩越精神更是舍不得放下手机。可以在睡前做一组拉伸运动、放松舒展身体让自己更好地进入睡眠的状态，而且拉伸也算是个小运动，也有益于身体的健康，气质和脸色多能有所改善。

做好防晒

“防晒”已经是大家所熟悉的，基础护肤必备的一项护肤工作了。但是却很多人对防晒有着很大的误解：不想黑就防晒，想要白成光就防晒，想要晒不黑就防晒…等等，一切以美白为基准的防晒理念在全网铺开。