气血不足,身体会有哪些暗号?
睡眠不正常
在气血充足的情况下,往往入睡比较快,而且睡得也比较踏实,可以一觉睡到自然醒。但是在出现气血不足的情况后,就会出现入睡困难,容易被惊醒以及呼吸沉重的现象。
大家在平时可以观察自己的睡眠状态,如果出现了睡眠障碍的现象就要警惕,可能是气血不足所引起的。
脸色苍白
气血不足的人更容易脸色苍白,因为脸色想要保持红润,需要有足够的血液,营养物质提供。很多人身体重要器官功能降低,处于气血不足的状态中,皮肤颜色会变淡。
多有皮肤苍白,面色蜡黄的表现,这种情况需要及时调节。通过补充营养恢复正常的血液供应,气血供应充足,皮肤才会白里透红。
头晕头痛
气血不足会引发疾病,而在长时间气血供应量少时会发现头晕头痛等症状反复出现。正常人循环良好的情况下营养物质会及时获取,大脑血液供应充足,氧气也及时提供,自然正常生命活动保持着。
头发干枯
气血不足的女人头发又干又粗糙,因为头发与肝脏密切相关,所以干发或白发是肝脏血液虚弱的迹象。如果你发现你的头发最近变得特别干,没有了光泽,那么你需要适当补充气血。
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