脱发严重怎么办，如何控制脱发？

不要长时间地用同一个发型

长时间地用同一个造型，从而导致头发发根受到了伤害，是脱发的原因之一。生活中，我们应该避免每次都修剪成同一种发型，或者经常要用梳子保持头发的蓬松度。

减少使用烫染的产品

在烫染头发时，很多人都会使用大量的化学药剂涂抹头发。这些化学药剂也会造成人的发质出现不同程度的受损，让掉头发变得更加严重，还会刺激毛囊。因此建议大家不要烫染自己的头发，平时少染发。毕竟对头皮而言，经常使用一些化学药剂，很容易造成头皮敏感，甚至是促

进毛囊对化学药剂的吸收，导致头发脱落！

注意生活作息规律

很多人都有熬夜的习惯，这样的习惯不仅伤害了身体，降低人的精神状态和工作效率，影响人的睡眠质量，同时熬夜也会导致体内DHT（二氢睾酮）含量增加，从破坏毛囊的生长，严重影响头发的生长状态，引起脱发的问题。因此建议大家在晚上11点之前入睡，并且每天保持良好

的睡眠质量和良好的生活习惯，这样才能够使身体得到充分的休息和放松，才能更好地帮助头发健康生长。