及时维护你的肺部，多吃一些滋养的食物，让你的肺部更轻松

木耳

推荐食谱：凉拌木耳

配料：木耳、盐、食用油、黄瓜、洋葱、大蒜、小米椒、芝麻、盐、糖、酱油、醋、香油、，

具体步骤：

1、用干净的水把木耳先清洗干净，再把木耳给撕成一小块的再把小块的木耳放入碗中。

2、烧好开水，然后把少量食用油和一勺盐加入锅中，然后将准备好的木耳放入锅中焯水一分钟。

3、焯水后，迅速将木耳捞出放入冷水中冷却，去除多余的水分，放入大盆中备用。

4、准备一根黄瓜和一根洋葱，切成小块，倒入大盆中备用。

5.准备一个小碗，放入几个小米椒、一点糖、一勺大蒜、一勺盐、一勺芝麻和一勺香油，一勺醋和一勺生抽、然后再倒入一勺热油，搅拌均匀，酱汁就做好了。

6.将酱汁倒入大碗中，最后放入几粒花生。充分混合后，你就可以吃了。

四．雪梨

推荐食谱【秋梨膏】

秋梨膏，又称雪梨膏，是一种传统的药用食品。据说它始于唐朝。药膳饮料以精选的秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其他止咳、祛痰、生津、润肺的药物，如药食同源的原料