脱发常吃5果

桑葚——钙、铁，预防贫血

补充钙、铁元素。补充铁元素，可养气血，增强毛囊毛干，保持头发健康

猕猴桃——胡萝卜素、维生素C、精氨酸

猕猴桃含有大量的胡萝卜素、维生素C、精氨酸，帮助头部抗衰老，锁住水分

杨桃——苹果酸、柠檬酸

杨桃含有苹果酸、柠檬酸等营养，吃杨桃可以促进消化，对头发保湿以及增强弹性也有显著的作用。

牛油果——植物油脂油酸

牛油果中富含30%的植物油脂油酸，常吃牛油果可以有效对抗头发的干枯。还可以为头发补充水分和油脂

香蕉——钾、维生素、抗氧化剂

香蕉含维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素等，可以滋养和加强我们的毛囊。