日常做好这几点，有助于保护眼睛健康

拥有良好的用眼习惯

无论是工作上，生活中还是学习上，都应该养成定时要眼睛休息的好习惯，不要长久的盯着屏幕，每隔1小时，休息5—10分钟左右；夏季出门时，最好佩戴太阳镜，避免强光刺激；佩戴美瞳，尽量不要过夜，并注意好美瞳的清洁与护理。

补充黄绿色食物

胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物含有丰富的叶黄素，对保护人体的视力有所帮助。

调节设备屏幕亮度

建议手机、电脑、电视等亮度不要打得过高，最好在60%就可以。另外屏幕都需要合适的背景光，以达到平衡状态，但不建议置于完全黑暗的状态下观看。

增加眨眼频率

长时间不眨眼，角膜的水分容易被蒸发，从而引起眼部干涉。若不及时矫正眨眼，很可能诱发干眼症等问题。

因此，想要减少眼部不适，应每分钟至少眨眼15次以上。

杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加了枸杞子和菊花两味药而制成，主要是滋养肝肾，用于治疗肝肾不足、阴血亏虚所导致的眩晕、耳鸣、耳聋、目涩畏光以及干眼症所导致的视物昏花等症状；

明目地黄丸：是在杞菊地黄丸的基础上，增加了当归、白芍、蒺藜和石决明等成分，当归、白芍养肝血，蒺藜、石决明能明目。主要作用是滋肾、养肝、明目，用于治疗肝肾阴虚所导致的目涩畏光、视物模糊、迎风流泪等症状。