教你两招避免放屁的尴尬

生活调理

首当其冲的便是做好饮食的管理，这是一切生活调理的基础，不做好饮食管理，其他的措施都是无用之功。它要求我们做到饮食有节、有洁，每天固定好进食的时间，做到饮食结构合理，不要逮着喜欢的食物猛吃，做到荤素搭配、粗细搭配，同时还要求食材的干净卫生，减少产气食物的摄入。运动以及腹部的按摩也是减少放屁频率的好办法，生活中部分人群会在饭后短时间内进行剧烈的锻炼，但这种做法会加重肠道的负担，增加放屁的概率。我们应尽量采取温和的方式进行饭后锻炼，例如采取散步、慢跑等，可以加快血液循环，促进食物的消化吸收排出。如果说运动可以加快全身的血液循环，那么按摩便能加速腹部局部的血液流通，我们可以每天对腹部进行3组按摩，每组10分钟，可以单手揉压，顺时针逆时针都可。在按摩腹部的同时做好腹部的保暖，不要让寒气入侵腹部，以免功亏一篑。

疾病治疗

疾病导致的放屁通过生活调理只能治标，关键在于原发疾病的缓解。肠道失调是最常见的导致放屁的疾病，此病的治疗以生活调理为基础，再在医生的指导下使用蒙脱石散、谷维素以及乳果糖等药物进行治疗。

除了肠道失调，导致放屁的疾病还常见肠道的炎症，该病大部分是细菌感染导致，可以在医生的指导下使用诺氟沙星、乳酸左氧氟沙星以及莫西沙星等抗生素，除此之外，还可以使用柳氮磺胺嘧啶等炎症抑制类药物进行医治。