银耳的功效和营养价值

银耳的营养价值

银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、磷、铁等营养物质，可以有效解决一些身体疾病，对我们的身体非常有益。

银耳的功效与作用

1.清肝解毒

银耳对我们的肝脏有一些好处，它可以保护肝脏，解毒，对我们的身体健康有好处。

2.清热健胃

银耳对我们的脾胃也有好处，可以起到很可怕的作用，是比较好的补品，也是我们五脏六腑的好食物。

3.增加免疫力

经常吃银耳可以提高免疫力，因为银耳含有丰富的营养物质，在一定程度上可以为我们的身体补充丰富的营养物质。

4.美容祛斑

银耳中含有一种典型的天然胶体，对我们的皮肤非常有益，可以起到祛斑的特效。

5.减肥

银耳含有丰富的膳食纤维，可以有效促进我们肠道的蠕动，从而排出体内的毒素，起到减肥的作用。

6.增加容忍度

银耳还可以提高部分患者在放疗时的耐受性，对此类患者有好处。