桂圆肉的功效与作用

龙眼肉也叫元肉。性温，味甘。益心脾，益气养血，功效多多。新鲜的龙眼果肉极其细嫩多汁，香甜可口，是其他水果无法企及的。虽然它的营养价值非常丰富，但是对人体有很多好处，比如补血、延缓衰老等。但是也不能吃太多，因为龙眼肉热量高，吃多了容易发胖上火。

中医认为龙眼肉是滋补佳品。这是因为龙眼肉味甘性温，入心脾经，补心脾，养血安神，适用于气血不足、心悸健忘、失眠失眠、血虚萎黄等症。过度思考、疲劳和胃灼热。

桂圆肉的功效与作用

1.补血益气

可以改善心血管循环，稳定精神状态，舒缓压力和紧张情绪。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有很好的滋补强身作用，可用于治疗病后虚弱或精神衰退。

2.润肺开胃

龙眼肉中含有一种成分，可以在一定程度上提高食欲，而且还有开胃健脾的作用，让胃口不好的人吃龙眼肉可以得到很好的恢复。

3.延缓衰老

桂圆肉可降低血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有很强的抑制作用。

4.静心

龙眼肉中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘等。

5.大脑与智力开发

龙眼肉中所含的葡萄糖和微量元素、锌、磷等营养物质可直接被人体大脑吸收利用，可提高人体脑细胞的活性，防止脑功能衰退。经常食用可以促进智力发育，改善人体脑细胞。记忆力可以防止大脑疲劳，使人的思维更加清晰，反应更加敏捷。