“开水冲鸡蛋”滴上香油，喝了对身体有什么好处呢？

1.保护视力

当今电子产品的科技发展极大地影响了青少年的视觉健康，难免会出现先天性近视、视力严重退化等异常生理现象。

鸡蛋中的卵黄素和玉米黄质，有助于提高人体黄酮素的生成能力，减轻眼睛的压力，恢复视力。

2.滋润肠道

我们都知道芝麻油有润肠通便的作用，一般来说，孕期的女性都会受到便秘的困扰，而大部分医生都会建议孕妇可以多吃些芝麻油来缓解改善。

煮鸡蛋不仅可以为身体补充能量，帮助身体，增强体质，缓解便秘，还能润肠通便。

3.清热止咳

单纯吃煮鸡蛋味道比较清淡，可以适当加入一些调味品，比如香油、盐、蜂蜜等。在成分的共同作用下，可以清热去火。

如果你长期被上火的问题困扰，如果有喉咙不适的症状，经常咳嗽，不妨喝点白开水，打个鸡蛋调理一下。

4.补充蛋白质

喝白开水打鸡蛋最直接的好处就是可以为身体补充优质蛋白质。鸡蛋中的蛋白质含量约为12%。成人每天早上吃1～2个鸡蛋，只能满足身体对蛋白质的需求。

充足的蛋白质有助于提高人体的免疫力和抵抗力，促进血液循环强身健体，恢复体力和精力，更好地迎接挑战和来世。

5.大脑与智力开发

蛋黄中含有大量的卵黄脂肪和胆碱物质，食入后能促进大脑中枢层的活力，促进对外界新事物和实际材料的记忆力的发展。

由于在短时间内补充了体内缺乏的营养素，对大脑神经系统的发育具有稳定作用。特别是65-75岁的老人，每天用一碗开水洗鸡蛋，加香油，可以保持记忆力，以免急性变质。

6.改善肾功能

肾脏也是我们身体新陈代谢的重要器官，也是我们身体最大的排泄器官。肾脏健康对我们的身体起着非常重要的作用。使用鸡蛋可以帮助我们的身体修复受损的肝脏。

每天早上来一杯白开水打鸡蛋，不仅可以保证我们体内营养物质的摄入，还可以提供身体所需的能量。同时，还能提高体内细胞的活力，促进肾脏的新陈代谢，及时排出毒素和垃圾，减轻肠胃的负担。

7.保护肝脏

肝脏是人体主要的排毒器官，无论是吃东西还是喝水，都需要肝脏进行新陈代谢，当肝细胞受损时，就会出现很多疾病。

鸡蛋中含有许多优质蛋白质、卵磷脂、胆碱等物质，对肝细胞损伤的修复有一定作用，可适当饮用，以保护肝脏。

8.提高睡眠质量

高速发展的社会，工作压力很大，很多年轻人失眠多梦，长期睡眠不足会导致身体出现一些疾病。

想要改善睡眠质量，可以喝白开水打鸡蛋，既可以补充营养，又可以缓解睡眠不好带来的症状。