三伏天湿气重，开水加它一起煮

现在进入炎热的夏季，也就是我们所说的三伏天，外面的温度仿佛让你仿佛进入了一个烤箱。全国各地都响起了高温警报，但这并不影响我们体内的水分。如果情况加重，尤其是一些女性朋友，一些女性朋友会因为体内湿气过多，肚子鼓鼓的像怀孕了一样，非常难看。今天，小编就针对这个问题，为大家带来了一些不错的解决方法，只要我们在日常生活中多加一些细节，身体的湿气就会一扫而空。

小编要告诉大家的是，我们在喝水的时候，可以在水中加入一些特殊的东西，这样会起到祛湿和胃的作用。希望可以帮助到水分过多的朋友。说到这里，想必大家也很好奇到底是什么，废话不多说，请听小编讲述。

1.蒲公英

蒲公英泡水，相信很多朋友都用过。蒲公英作为一种野菜，泡水可以清热解毒。当我们生气或者觉得身体热的时候，我们可以试试喝一杯加了蒲公英的水，还可以促进尿液的排出，改善我们的泌尿系统。

2.大麦。

大麦是常用的泡水之物，其去湿作用也最好。炒好的薏米泡水去湿效果更好。对于湿气重的人来说，这样做可以帮助更好地达到除湿的目的，从而消肿。喝薏米泡水，可以更好的去湿毒，滋润脾脏，远离湿气困扰。

3.茯苓。

说到茯苓，大家可能首先想到的就是它具有止咳化痰的功效。通常将茯苓入药，因为它的药用价值很高。如果能在喝水的时候加入适量的茯苓，还可以起到健脾化湿的作用。茯苓泡水喝也能让人神清气爽。在解渴的同时，还能祛邪消肿。一般来说，你可以在药店买到。

4、玉米须。

这可能不是每个人都想到的。玉米须通常被我们丢弃。买玉米的时候，玉米丝其实可以用来泡水喝，而且还有很好的除湿效果，所以小伙伴们，从今天开始，一边掰玉米，一边把玉米丝泡在水里，可以有有很好的减肥效果。此外，它还能给有湿疹的朋友带来缓解皮肤病的好处。可以说是废物利用。

5.马齿苋。

现在正是马齿苋成熟的时候。通常我们可以在路边看到几个卖马齿苋的摊位。马齿苋的吃法还是很多的。今天小编要说的是用马齿苋将牙膏泡在水里，不仅可以利尿祛湿，还可以当饮料喝。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主要原料制成的茶。具有健脾养胃、利尿、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气重的人饮用。