包菜的功效与作用
2023-04-18 09:51:05作者：
1降低胆固醇
卷心菜含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，能有效降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
2增加免疫力
卷心菜含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钙、铁等，能有效增强人体免疫力，预防疾病。
3抗氧化剂
卷心菜含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，能有效清除体内自由基，防止氧化损伤。
4预防癌症
卷心菜中含有硫化物等多种抗癌物质，能有效预防癌症。
5改善消化
卷心菜含有丰富的膳食纤维和维生素U，能增加消化道蠕动，增加大便量，防止便秘。
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