3种食物对肺好，常吃对身体好处多

肺对人体最大的贡献是供给氧气和废气。如果这个器官出了问题，人体就会得不到足够的氧气，或者会积累过多的废气。

一方面，氧气是组织细胞生存和发挥功能的基本物质，没有它，器官就会衰竭，人就无法正常生存。

另一方面，废气的积累会进一步损害肺部和其他器官。护肺养肺非常重要。

养肺离不开饮食。3种食物对肺好，常吃对身体好。

吸烟的人通常多吃梨：

梨和苹果是我们经常吃的水果，从梨的营养成分来看，最大的特点就是梨含有大量的水分，尤其是我们常喝的梨汤。它既有梨的水分，又多了额外的水分，对润喉止咳有很好的作用。

对于经常吸烟的人来说，肺部已经发生损伤，经常会影响我们的呼吸，随之而来的是咳嗽和喉咙干燥。眼下梨子是个不错的选择，从烹饪手法上来说，不仅可以直接吃，还可以用锅来煮，更适合肠胃虚弱的人。

当然，梨汤不是人人都能喝的，别忘了白开水的重要性，多喝水也是一个好方法。

抽烟的人通常多吃百合：

百合是一个大家族，但无论是什么品种的百合，其营养价值都不容忽视。它是一个很好的营养素库，含有丰富的蛋白质、多糖、钙、铁、磷、镁等人体所需的营养物质。

中医也认为，百合不仅是一道佳肴，还是一味常用的药材。对润肺养肺会有一定的积极作用。

此外，生活中适量食用百合还有补中益气、通便等多种作用。

但是大家在吃百合的时候要注意，不管是新鲜的百合还是干的百合，一定要调理好，否则很容易因为百合中的秋水仙碱而引起细胞中毒，增加患肝病的风险。肾病的风险。

好在它不具备耐热性，所以只要煮得好，我们就可以放心食用。

吸烟的人应该多吃柿子：

柿子主要是将柿子加工而成。适量吃一些柿子对肺很有好处，尤其是柿子的冰层。

这些物质对于清肺清热、止咳化痰有很好的作用，对于经常咳嗽的吸烟者来说，是很好的食材，只要控制好吃的量就可以了。