湿气重的人，建议每天多吃3物，湿气没了，人也瘦了

绿汁

青汁中的膳食纤维吸收水分产生一定的饱腹感，对防止后面吃的食物中糖分和油脂的吸收有一定作用，会减少体内脂肪的合成。而且对排出体内湿气也有很好的作用，可以多吃。

约伯的眼泪

经常吃薏米可以保持苗条的身材，因为薏米有很好的消水肿、去湿的作用。因此，湿热者应经常多饮薏米水，以健脾化湿，或远离湿毒。

扁豆

扁豆作为一种营养价值很高的食物，具有祛湿、健脾利水、清热益气的功效。尤其是体内湿气较多的人，更需要每天坚持吃一些扁豆，有助于身体去湿补气，健脾去湿或远离湿气。