身边4种食物，女性要少吃，易长色斑加深皱纹

“衰老”是生命不可避免的过程，生命能量不断耗尽，我们失去了元气满满的身体和饱满水润的肌肤。“失去”总是让人无法接受，所以自古以来人们都在寻找延缓身体衰老的方法。

尤其是爱美的女性，为了让自己看起来年轻，会使用大量的护肤品甚至是医学美容的方法。其实，身体的表面状况是内部吸收营养物质的表现，想要看起来年轻，离不开饮食的调整。

身边4种食物，女性要少吃，易长斑加深皱纹，“加速”衰老速度

1含糖量高的食物

甜食是每个女人的最爱，几乎每个人都抵挡不住诱惑，比如各式各样的糕点和奶茶。但摄入过多的糖分，不仅会导致身体肥胖，还会扰乱内分泌系统，加速氧化反应，增加自由基含量，使皮肤更加粗糙，造成面部斑点和皱纹，加速衰老。

2油炸食品

美味的油炸食品，女人怎能不爱，但它是高脂肪高热量的食物，不易消化，而且增加肝胆代谢负荷，影响毒素排出，导致体内毒素堆积。此外，油炸食品中含有过多的氧化物和致癌物质，会促进色素沉着，引起黄褐斑和面部皱纹

3、腌制食品

不可否认，腌制食品味道好，能开胃，但盐分高。腌制食品中还含有大量亚硝酸盐，不仅会引起身体肿胀，还会损伤胃粘膜，减缓全身血液循环，使面部黯淡无光，加速衰老。

4、色素重的食物

生活中常见的色素较重的食物有酱油、浓茶、浓咖啡，如果吃多了，容易造成色素沉着，使脸上的斑点加深或增多。