喝茶对人有哪些好处？

茶可以降低心血管疾病和死亡的风险

据英国《每日邮报》报道，一项研究发现，每天喝3杯茶可以降低70%的心肌梗塞风险。

日本研究人员对4万多名中老年人进行跟踪研究发现，每天喝5杯以上绿茶的男性死于脑血管病的平均风险降低22%，降低女性下降31%，其中脑梗死下降更为明显，男性下降42%，女性下降62%。

茶可以降低中风的风险

芬兰和法国也有研究报告表明，每天喝2-3杯茶可以降低中风的风险。

茶可以降低胆固醇和血压

香港大学的研究人员发现，喝茶可以降低血清胆固醇水平25%。另一项关于饮茶与高血压发病关系的研究发现，不饮茶者的高血压发病率为1055%，经常饮茶者的高血压发病率为695%。

茶具有减肥、减肥、美容的功效

研究人员发现，与不喝茶的人相比，喝茶10年以上的男性体内脂肪约减少20%，女性则减少30%。喝茶减肥不是好事吗！

不仅如此，茶还是美容剂，对皮肤有很好的保护作用，人多喝茶会好看。

茶可以降低患老年痴呆症的风险

研究发现，与很少喝茶的成年人相比，经常喝茶的人认知能力下降的风险似乎降低了50%。

大量研究证明，茶叶中所含的茶氨酸能促进神经生长，改善大脑功能，从而提高记忆力和学习能力，对帕金森氏症和老年痴呆症有保护作用。

茶具有抗压力和抗焦虑的特性

现代生活和工作节奏快、压力大，常导致焦虑、紧张、易怒、抑郁等精神和心理症状。茶含有茶氨酸，这是一种有助于大脑增加伽马波产生的镇静剂，有助于控制焦虑、提高注意力、改善情绪和整体表现。

茶可以降低患糖尿病的风险

研究人员对17,000名40-65岁的男性和女性进行了长期跟踪研究，发现每天喝超过6杯绿茶的人患糖尿病的风险比喝较少的人低33%每周超过1杯。

茶增强免疫力

哈佛大学研究人员指出，连续2周每天喝5杯茶的人，体内会产生大量抗病毒干扰素，是不喝茶人的10倍，具有保护作用，有助于身体抗击流感。

茶可以增加抗菌力

茶叶中含有大量的鞣酸，具有很强的杀菌作用。

茶有抗辐射作用

茶多酚具有抗氧化、抗衰老、抗辐射等功效。茶叶中含有多种茶多酚。此外，茶叶中的咖啡因、茶碱、可可碱和茶氨酸也有一定的抗辐射作用。经常用电脑玩手机的可爱的人要多喝茶哦！