晚上睡觉出汗吃什么好

有些人睡后会不自觉地出汗，这就是所谓的盗汗，是身体阴虚的表现。你晚上睡觉吗？4你吃饭是为了睡个好觉，让自己精神焕发。

1、银耳红枣汤。银耳大枣汤具有安神益智健脑、滋阴熄火的作用，夜间失眠出汗时可常食，对祛除身体疾病也有一定作用。所需原料为银耳、红棕、冰糖。做法是用水泡发去虱子，洗净撕成小块，红枣洗净，放入锅中用小火煮至食材熟透。

2、百鸭参汤。鸭白参具有滋阴清热、润肺止咳的作用，是夜寐多汗患者的必备品。煮到鸭子煮熟。

3、黑豆红豆桂圆汤。黑豆红掌长汤也用于缓解盗汗症状，可起到补气养血安神、健脾胃、养心养阴的作用。是混合黑豆，龙眼肉，红掌，莲子，具体做法是将黑豆洗净，红遍，莲子用水浸泡4小时，然后改小火煮熟

4野荔枝日本蛋丁。野生荔枝夹竹桃滋补肝肾，对发汗、夜间症状也有帮助：鸡蛋、羽扇豆、花生、瘦猪肉、麦冬、精盐、湿淀粉、花生油。就是将鸡蛋打碎放入一碗清水蒸熟，冷却后切成颗粒状。麦冬根，开水煮熟切块，瘦猪肉切丁，锅置火上，放花生油，下猪肉炒熟，倒入鸡蛋、枸杞；麦冬切碎，调味好，放微盐和湿淀粉，勾芡即可。