蒲公英和枸杞泡水喝的好处
2023-06-01 11:04:44作者：
蒲公英和枸杞都可以帮助清肝安眠，是中医比较常见的食疗方法。蒲公英富含黄酮类物质，有助于调理肝胆，提高肝脏的解毒功能，促进人体新陈代谢。和排泄。
枸杞子富含多种营养成分，具有滋补肝肾、益精益精、明目、改善睡眠质量的作用。
将蒲公英、枸杞泡水，可提高药效。对调肝安眠有很好的作用。一般情况下，将蒲公英和枸杞放入杯中，加入热水，浸泡5-10分钟。
此外，还可以加入一些蜂蜜或枸杞粉等调味品，使味道更加鲜美。
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