牛奶和哪些食物搭配为宜? 牛奶对儿童有哪些好处?

　　我们常常说要多喝牛奶，可以补充钙质、蛋白质等营养元素，但是对于牛奶什么时间喝、怎么喝、喝多少却没有一个明确的答案，尤其是在喝牛奶的同时要搭配哪些食物，更是没有准头，那么牛奶和哪些食物搭配为宜呢?三顶养生网这就来告诉您。

　　牛奶和哪些食物搭配为宜?

　　1、羊奶+牛奶：混合煮沸，每天早晨空腹服一次，适用于胃痛、胃溃疡。

　　2、蜂蜜+牛奶：混合煮沸，每天早晨空腹服一次，治习惯性便秘、大便燥结。

　　3、牛奶+粳米：粳米煮粥，加入牛奶食用，有润五脏、补虚损、养阴生津作用。

　　4、牛奶+韭菜：韭菜绞汁，加入牛奶煮沸后服用，适用于胃寒性胃溃疡、慢性胃炎胃脘疼痛、呕恶等症。