吃芦荟有哪些好处?吃芦荟要注意什么?

　　虽然大家普遍都知道芦荟用来清洁和消炎是非常好的，但是很少有人知道，其实芦荟也是可以食用的，能够起到美容养颜的良好功效，不过一般只有库拉索芦荟等三个品种可以食用，其它的都不能吃，那么吃芦荟有哪些好处呢?三顶养生网来为您解答。

　　吃芦荟有哪些好处 ?

　　1、芦荟中含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对某些病菌病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的治疗效果。

　　2、芦荟胶质的部分能够有效保护肠胃壁，免于胃液的侵蚀，产生新的组织。

　　3、芦荟还可通便，芦荟内含的芦荟大黄素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8~12小时即可排便。

　　4、芦荟含有丰富矿物质及维他命，热量是很低的，所以把芦荟当做零食食用能够有效减轻身体的负担。