减肥的人可以吃虾仁吗?减肥怎么吃虾仁比较好?
2019-10-30 15:13:24作者:可可
减肥怎么吃虾仁比较好?
1、虾仁炒西芹:西芹切成小块,大蒜和生姜红辣椒切段,加入洗好的虾仁再加上一些盐,糖,生抽,淀粉和胡椒粉腌制好,然后再在锅里面先把西芹和这些调料炒好,再把虾仁炒进去,最后整个虾仁变成金黄色即可。
2、莴笋炒虾仁:莴笋切成长条段儿,放到淡盐水里面浸泡一下,虾仁洗干净之后加上料酒和盐去腌制十分钟左右,再把淀粉装入碗中,整个莴笋炒好之后再把虾仁放进去,放入调料炒熟即可。
所以我们从上述内容能清楚看出,减肥的人是可以吃虾仁的,虾仁的脂肪含量并不高,而且蛋白质含量丰富,正是因为这些特点,所以它非常适合减肥的人来吃,但是减肥吃虾仁也不能乱吃,大家可以学学上边内容中介绍的烹饪方法,减肥的人要记住少油少盐少量的吃虾仁原则。
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