莲子的养生食疗方，食用莲子的注意事项
食用莲子有哪些注意事项?
1、便秘燥热体质少吃
莲子适用于脾虚久泻的人群，而对于平时大便干燥，腹部胀满的人群来说，应少吃莲子，以免加重便秘的症状。
2、消化能力差者少吃
莲子中含有大量的淀粉，对胃部消化是一个负担，所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人群应少吃莲子。
3、去掉莲心
食用莲子之前，应将莲心去掉，因为莲心性寒，所以损伤脾胃减弱功效，加上莲心味道是苦的，会影响口感。
通过以上文章内容我们可以了解到，莲子不仅是一种常见的食材，还具有极好的药用保健的作用，是用来滋补身体的好食材，以上有三顶养生网sandingtv.com为大家介绍的一些，莲子的食疗配方，同时也有莲子的食用注意事项，希望大家仔细了解。
相关阅读
-
莲子小孩子也能吃，小孩子吃莲子的注意事项
莲子是营养价值极高的保健食材，不仅富含丰富的营养成分，食用还具有清心安神、健脾补肾、补益脾胃的保健作用，并且莲子不仅适合大人吃，小孩子也能适量食用，那么大家知道小孩子吃莲子的注意事项有哪些吗?三顶养生网来为大家解答。
2019-11-05
-
新鲜莲子营养丰富，但是新鲜莲子不宜多吃
大家都知道莲子不仅是一种药材，也是一种营养保健的食材，每当莲子成熟的时候，很多人都会买新鲜的莲子食用，新鲜的莲子不仅好吃，营养价值也非常的高，但是新鲜莲子虽好却也不适合多吃，那么大家知道新鲜莲子吃多了有什么危害吗?三顶养生网来为大家解答。
2019-11-05
-
莲子怎么看好坏?如何购买莲子?
莲子是一种非常好的食物，尤其是在夏季的时候食用比较多，因为莲子这种食物是凉性的，食用后可以降火消热;而且莲子是长在莲蓬中的，只有在夏季的时候才会成熟，所以夏季能看到很多出售莲子的，那么莲子怎么看好坏呢?三顶养生网来教大家方法。
2020-03-19
-
吃新鲜莲子的禁忌有哪些？莲子的保健作用
莲子在我们生活中常见的食材，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素E、以及多种矿物质成分，食用对人们的身体具有一定的保健滋补作用，深受人们的喜爱，并且新鲜的莲子是可以直接食用的，那么吃新鲜莲子的禁忌有哪些呢?三顶养生网马上来为大家解答。
2020-03-14
