秋葵的性质寒凉,怀孕能吃秋葵吗?
秋葵是大家熟悉的营养蔬菜,具有极高的食疗保健功效,但是大家都知道,无论多么营养的食物都具有一定的禁忌人群,而秋葵虽然营养,但是性质却非常的寒凉,那么怀孕能吃秋葵吗?孕妇怎么吃秋葵比较好呢?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。
怀孕能吃秋葵吗?
孕妇可以适量食用秋葵,具有一定的保健作用;
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠;
秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对孕妇和发育中的小朋友,是很好的钙质来源;
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力;
秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤,增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用,有益于孕妇保养皮肤。
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