生活中怎么选购优质的海带?海带食用方法
海带是很受欢迎的一种营养食材,海带中含有丰富的维生素、以及矿物质等多种对人体有益的营养成分,食用有益于人们的身体健康,但是怎样挑选海带却是个难题,那么生活中怎么选购优质的海带呢?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。
怎么选购优质的海带?
1、看肉质
优质海带的肉质肥嫩,宽且长,色泽为深褐色或褐绿色,含沙和杂质量少;质量次之的海带相反,肉质薄,叶片短而窄,颜色为黄绿色,含沙和杂质量大。
2、看内部
在购买的时候,我们最好能把海带打开看看。完整的海带较好;若是有碎小的海带片混杂其中说明品质不佳,如果有孔洞或大面积破损则有可能是在存储过程中有过虫蛀或霉变。
3、闻味道
没经过漂染的海带,海鲜的味道比较浓厚,经过漂染处理过的海带,海鲜的味道就有所减少。
4、选白霜
海带含碘高并含有一种叫做甘露醇的物质,这两种物质会呈白色粉末状附着在干海带表面,因此,挑选表面有白霜的深褐色干海带是比较好的。如果干海带呈现部分红色或者部分黄色就不要选择了,这样的海带有可能是被污染的。
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