蘑菇能祛斑?哪些食物与蘑菇相宜?
哪些食物与蘑菇相宜?
1、蘑菇+腐竹:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,清热解毒,健身宁心。
2、蘑菇+豆腐:蘑菇有提高人体免疫力的功效,豆腐富含植物蛋白,营养丰富,葱、蒜具有杀菌、消炎作用,还能降血脂、降血压、降血糖;蘑菇与豆腐,蒜、葱同食会起到舒张小血管,促进血液循环的作用。
3、蘑菇+猪肉:蘑菇富含易于人体吸收的蛋白质,还有各种氨基酸、维生素等,具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效,适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状;两者若同时食用,则其营养成分会更加显著。
在看过上述文章内容之后,想必大家都对于蘑菇这种食物有了详细的了解,知道蘑菇是一种非常营养健康的食物,如果在平时多吃一些的话是可以起到良好的功效的,但是也需要注意,不少人在吃蘑菇的时候不能多吃,否则会引起一些疾病。
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