茯苓适合哪些人群食用?茯苓有什么健康营养的吃法?
茯苓怎么吃健康营养?
1、莲子麦苓糕
材料:莲子肉30克,茯苓20克,麦冬30克,面粉100克,桂花、白糖适量。
做法:以上各味均粉碎成细面,加入白糖、桂花适量与面粉拌匀,以水和面成面团,上屉蒸成糕,每日早餐食50~100克,连用10~15天。
2、茯苓栗子粥
原料:茯苓15克,栗子25克,大枣10个,粳米100克。
做法:先把栗子、大枣、粳米放入锅中加水煮熟,然后将茯苓研末,待米半熟时徐徐加入搅匀,煮至栗子熟透可加糖调味食用。
通过以上文章内容我们可以了解到,茯苓是一种健康营养的保健食材,食用不仅具有保健功效,还具有一定的防治疾病的作用,但是茯苓并不是适所有人都适合吃的,而上文为大家总结了适合吃茯苓的人群,以及茯苓的吃法,希望对大家有帮助。
相关阅读
-
日常生活中怎么选购茯苓?茯苓怎么吃?
茯苓不仅是常用中药,在我们的日常生活中也是一种很常见的滋补食材,茯苓因为极高的保健滋补价值而深受广大人民的喜爱,但是很多人都不会挑选茯苓,那么大家知道日常生活中怎么选购茯苓吗?茯苓该怎么吃呢?三顶养生网来为大家解答。
2019-12-04
-
吃茯苓可以减肥吗?茯苓怎么吃能减肥?
茯苓在日常生活中是常见的滋补药,也是极好的保健食材,食用可以提高身体免疫力,利水除湿、健脾养胃,有利于身体健康,很多人觉得吃茯苓还可以减肥,那么吃茯苓可以减肥吗?茯苓怎么吃能减肥呢?三顶养生网来为大家解答。
2019-11-28
-
酷幼鸡内金茯苓,它是怎么火起来的?
其实特别火的原因主要是现在小孩子的饮食不规律,所以会出现脾胃虚弱的症状,由此也可以看出它火的人群主要是小孩子和宝妈。下面让我们来看看他为什么会火吧!
2020-03-20
-
白茯苓糕的做法,小吃货教你怎么做!
在古代茯苓糕可是皇室专用的糕点,平时老百姓根本吃不到,由于它所需要的材料都有着特别功效,所以看得出来它的贵重。做法也会随着材料的必须性而变得复杂!
2020-03-20