什么时间吃青柠为宜?为什么不能白天吃青柠?
2019-12-03 11:43:31作者：李婧
不少人都知道，其实柠檬除了可以食用之外还具有很多实用功效，在日常生活中可以常常食用，这样可以起到显著的功效，尤其是在清新空气方面，味道清爽且有营养，但是要注意，吃柠檬也是要讲究时间的，那么什么时间吃青柠为宜?三顶养生网sandingtv.com来告诉您。
什么时间吃青柠为宜?
1、喝柠檬水时，最好与吃正餐的时间相隔半小时，以免会影响食物的消化。
2、对于上班族来说，每到下午三四点的时候吃一些青柠可以缓解工作疲劳，也能调高工作效率。
3、对于失眠的人来说晚上睡前可以喝一杯柠檬水，不仅可以缓解晚上回家时流失的水分，还能够嫩滑肌肤，同时改善睡眠质量。
为什么不能白天吃青柠?
因为青柠是一种感光水果，如果白天吃青柠的话，不仅不能美白，反而很有可能会造成皮肤越来越黑;喝柠檬水最佳的时间就是在傍晚，日光没有那么强烈的时候，但是喝完要刷牙，否则容易腐蚀牙齿、长龋齿。
通过上述文章内容，想必大家都知道了在什么时候吃青柠比较好;任何食物的食用都讲究一个恰当的时间，在人体最需要的时候补充一些，可以促进吸收效果，达到事半功倍的效果;不过要注意，在吃青柠的时候也有很多禁忌需要考虑。
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