吃红豆沙有哪些功效和作用?红豆沙具有什么营养?
红豆沙具有什么营养?
1、红豆沙所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等;红豆沙的蛋白质含量为17.5%~23.3%,淀粉48.2%~60.1%,食物纤维5.6%~18.6%。
2、红豆沙还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。
想必大家在看过上述文章内容之后就对于红豆沙这种食物有了了解,其实红豆沙是一种非常好的食物,经常食用的话可以起到良好的功效和作用,但是要知道,再好的食物也有饮食注意事项,红豆沙也不例外,因此大家在食用之前最好先留意一下。
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