小米与哪些食物同食?不宜与什么搭配?
我们在平时吃五谷杂粮，不能一味地吃细粮，而且也要吃粗粮，两者如果搭配得当的话可以发挥出更大的功效;小米便是粗粮中常见的一种，在平时吃一些是非常好的，如果小米搭配一些食物同食可以更加营养，那么小米与哪些食物同食呢?三顶养生网sandingtv.com来为您解答。
小米与哪些食物同食?
1、小米+莜麦：二者搭配可增强多种维生素、矿物质的摄取量，有益于肥胖型糖尿病着减肥。
2、小米+胡萝卜：二者都含类胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老。
3、小米+香菇：二者搭配煮粥，可大益胃气，适合于气虚食少者，有开胃助食的作用。
4、小米+红枣：二者搭配有利于补充铁元素，美容养颜，补血养血。
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