喝纯牛奶有美白效果吗?吃什么可以美白?

　　吃哪些食物可以美白?

　　1、番茄：番茄含有的番茄红素有祛斑、祛色素的功效，长期食用番茄及番茄制品，可以防辐射，另外番茄还可以外用，其含有的弱酸性成分对肌肤十分有益。

　　2、柠檬：坚持吃柠檬有助于美白，因为柠檬中含有的部分成分，对皮肤中形成的黑色素有淡化作用，早上喝一杯柠檬水，有益于美白。

　　3、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤圣品”它所含的β胡萝卜素可以抗氧化和美白肌肤，可以清楚肌肤的多余角质。

　　很多人都希望自己有白皙的皮肤，上文为大家详细介绍了可以美白的食物，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。