吃橘子为什么上火?吃橘子上火怎么办?
橘子是维生素C含量极高的水果,并且水分也充足,所以深受大家喜爱,在每年橘子成熟后,都会有很多人购买橘子食用,不过一般不建议吃太多橘子,因为橘子比较容易上火,那么吃橘子为什么上火呢?跟着三顶养生网来了解一下吧。
吃橘子为什么上火?
1、橘子含糖量很高,吃多了之后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,在高糖的环境下,口腔中的细菌活跃,进行繁殖,就可能会使牙龈发炎,让人感觉“上火”了。
2、因为橘子是热性的水果,所以吃太多会导致体内热气堆积,引发上火症状。
吃橘子上火怎么办?
1、橘子不仅仅有橘子瓣,还有敷在橘肉上的橘丝,又名橘筋、橘瓤上筋膜,中药名为橘络,有通经络,舒气,化痰,燥胃去秽之功效,所以在吃橘子的时候要把橘络一起吃掉。
2、橘子搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃,可以有效防止上火。
3、少量食用橘子并不用担心上火的问题,每天吃橘子不能超过三个。
吃橘子是很好的,不过为了健康,大家还是要注意一下吃橘子的注意事项,比较常见的就是因为吃橘子上火;虽然橘子是很好的水果,但是任何食物都有它本身的特性,大家在食用前一定要了解,而且不可以一次性吃太多,否则是不好的,要控制用量。
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