为什么立冬开始吃海参？立冬吃海参有什么好处

　　立冬吃海参有什么好处

　　1、增强骨骼

　　海参中大量的钙元素、磷元素、锰元素、铜元素、锗元素、硅元素，食用后对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

　　2、提高免疫力

　　海参中含有赖氨酸。赖氨酸有促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，立冬吃海参有缓解大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

　　3、美容养颜

　　海参富含蛋白质，胶原蛋白丰富，立冬食用海参可以补血、延缓机体衰老，美容养颜。

　　4、提高记忆力

　　海参中含有精氨酸，精氨酸对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对缓解大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。 

       以上就是小编为大家带来的立冬节气吃海参的原因以及立冬吃海参的好处介绍。海参是营养价值非常高，富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素并且蛋白质含量很高，而脂肪含量很低。从立冬开始养生进补吃一些海参是非常好的。