灰枣有什么营养价值？吃灰枣有什么好处？

       枣是富含丰富营养的一种食材，也是人们在养生保健的时候常用到的一种食材。枣的种类有很多种，除了常见的红枣之外，灰枣也很受大众喜欢。那么灰枣有什么营养价值？吃灰枣有什么好处？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　灰枣有什么营养价值？

　　灰枣这个名字来源，是因为若羌枣在成熟变红之前，通体发灰，好似挂了一层霜，所以被称为“灰枣”。灰枣也被人们称为新郑灰枣，果实呈长倒卵形，果皮为橙红色，产于中国新郑，至今已有2700余年栽培历史了，它平均果重是12.3克，世界上出现的最大果重为13.3克。

　　果肩圆斜，较细，略耸起。梗洼小，中等深。果顶广圆，顶点微凹，而果面较平整。果皮虽然是橙红色，但白熟期前是由绿变灰，进入白熟期则由灰变白。果肉是绿白色，质地致密，较脆，汁液中多，含可溶性固形物30%，可食率97.3%，可以鲜食、也可以制干和加工，品质属上等。

　　灰枣富含维生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C P、 等被誉为“天然维生素丸”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素，可以看出它的营养价值很高。