橄榄菜有没有营养?吃橄榄菜的注意事项

　　吃橄榄菜的注意事项

　　1、吃橄榄菜不能吃牛肉：牛肉中含有丰富的烟酸、钙、磷、蛋白质、脂肪、维生素B族等营养物质，具有强筋壮骨、补虚养血、化痰等功效，而橄榄菜也含有各种丰富维生素及微量元素;但却不能和橄榄菜放在一起同吃，否则会引发身体的各种不适，尤其是在食用过量之后。

　　2、吃橄榄菜不能多吃：一般市面上卖的橄榄菜都是腌制好的，一般腌制食物都含有大量的亚硝酸盐成分，食用过多会危害人们的健康，所以大家也不宜多吃。

　　3、吃橄榄菜不能吃西瓜：橄榄菜味甘、性平，对于肠道具有一定的帮助作用，不会加重肠道的滑利性;但是橄榄中含有的脂肪成分以及胶质成分会增添肠胃的滋润度，从而让大肠内的有害物质能够更加容易排出体外。所以在食用了橄榄之后就不能够再食用过多的西瓜，因为西瓜属于寒性食物，两者同吃会出现肠道滑利、腹泻等症状。

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