黑枣食疗食谱

　　黑枣食疗食谱

　　花生黑枣炖猪蹄

　　配料：猪蹄300克、花生， 50克、黑枣， 8片、姜片10克、水400毫升、水4杯、盐1/2茶匙、米酒1/2茶匙

　　实践

　　1.将猪蹄切成小块备用。

　　2.取一个汤锅，加入适量开水煮沸，将猪蹄放入沸水中，焯水2分钟左右，然后取出，洗净，放入电锅内锅中。

　　3.花生和黑枣用清水洗净后与姜片和水一起放入电锅内锅中。

　　4.在电锅的外锅里加2杯水，盖上锅盖，按电饭煲开关。电饭煲开关跳开后，焖10分钟左右，外锅加水2杯，按电锅开关，再次焖。开关跳开后，焖约20分钟左右，然后加盐和米酒调味。

       以上就是三顶养生网为大家带来的吃黑枣的禁忌以及黑枣的食疗食谱做法。黑枣富含丰富的营养，其中包含大量的鞣酸与果胶，因此不能空腹食用，会影响肠道消化系统健康。除此之外还有很多吃黑枣的禁忌事项大家必须知道，否则养生不成反伤身。