红枣每天吃几个最好？红枣最佳养生吃法推荐

　　红枣是成熟后变为红色，常晒干制成枣干。富含丰富的维生素，具有滋阴补阳的功效。那么红枣每天吃几个最好？红枣怎么吃最养生？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　红枣每天吃几个最好

　　对于女性来说，大枣不仅是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、美容养颜等功效，可以生吃、熟吃、泡水喝、炖肉汤等。俗语有言：“一日食三枣，百岁不显老”，大枣一般一天吃3个足矣，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。