掌中宝营养美味做法

　　掌中宝营养美味做法

　　1、兰豆米椒掌中宝

　　材料:掌中宝300克,荷兰豆50克,米椒20克。调料精盐1小匙,味精1/2小匙,水淀粉适量,色拉油500克。

　　做法:将掌中宝切块,另起锅,加入适量色拉油将掌中宝炸熟捞出待用。荷兰豆洗净,切菱形块,米椒切粒备用。锅内放入底油,炒香米椒,放入荷兰豆、掌中宝,加入精盐、味精翻炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

　　材料替换:用鸭舌替换掌中宝,称为米椒鸭舌。

　　口味变化:调味料中加红油、郫县豆瓣辣酱,白糖,称为川酱鸡脆荷兰豆。

　　2、三色孜然掌中宝

　　主料:掌中宝适量,辅料:尖椒,彩椒,孜然,辣椒,葱,姜,料酒

　　做法:先将脆骨用料酒腌半小时,下油锅炸,炸到微微发焦取出即可。锅内留少许油,放葱姜,辣椒呛锅。再放脆骨炒3分钟,随后放孜然一起煸炒,放少许盐,料酒,胡椒。最后放蔬菜一起翻炒,大概2分钟后起锅。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的不能吃掌中宝的人群以及掌中宝的营养美味做法。掌中宝的营养美味做法有很多，但是以上几类人群需禁忌，希望以上内容能够对大家有所帮助。