女人吃燕窝好还是鱼胶好？女人吃燕窝和鱼胶的好处汇总

　　燕窝和鱼胶都是营养价值很高的滋补佳品，尤其是女性经常食用燕窝和鱼胶来养生保健和美容养颜。燕窝和鱼胶价格都比较昂贵，有时候人们只能二择其一，那么女人吃燕窝好还是鱼胶好？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　女人吃燕窝的好处

　　1.滋阴养颜，益气补中

　　从中医角度来说，燕窝可以调理肺燥，平衡五脏，滋养脾胃，使皮肤不易干燥。

　　2.美白淡斑，抚平细纹

　　燕窝富含氨基胶原蛋白，可由内而外改善皮肤敏感、暗沉、粗糙。抗衰老，祛痘有明显疗效。

　　3.加快新陈代谢，调理内分泌

　　燕窝所含的表皮生长因子能刺激细胞分裂增殖，促进新陈代谢，有效排出体内多余毒素。