燕窝什么时候吃吃多久？燕窝吃对吃够时间才有效

　　燕窝是上等的滋补佳品，滋阴润肺、合中开胃、壮阳益气等功效非常好，食用燕窝必须吃对时间长期食用达到一定周期才能见到疗效。那么燕窝什么时候吃最好？燕窝吃多久才有效果？本篇文章我们就一起来了解一下燕窝的最佳食用时间和周期。

　　燕窝什么时候吃最好

　　其实吃燕窝最好的时间应该是早上空腹。如果在这个时候服用，体内的活性成分需要十五分钟左右就能够被身体吸收，因为这个时候是一天当中吸收最快而且吸收也最为完全的时间，大家在服用时候尽量选择在这个时候。

　　当然，在服用时候还要注意服用的频率，一开始可以选择每天服用，建议一个月后隔天服用，避免营养流失和浪费。