食用糙米有哪些注意事项
2020-12-14 10:59:31作者：欧阳长远
糙米食用注意事项
1、吃糙米的时候也要注意控制食用量，不要暴饮暴食，以免造成肠胃负担。
2、对糙米过敏的人也不宜食用，以免造成过敏反应。
3、有肠胃病的人或肠胃不好的人群不适宜吃糙米，糙米有丰富的膳食纤维，糙米不易消化，造成肠胃负担加重，如果常年腹泻的人吃糙米，腹泻情况可能会严重。
4、牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。
以上就是关于糙米是不是粗粮以及糙米，这几年大家对粗粮的热爱以及达到狂热的地步，其实饮食的健康讲究合理的搭配，细粮也是人体所必须的，二者结合最好。更多养生健康资讯请关注三顶养生网。
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